不要等到你 Mac 死機才看這篇，最強 Time Machine 單篇備份教學

 News from: Alex Lin

Time Machine 能幫到你什麼？

很久以前我也是那種死不備份的傢伙，結果有次要換台新的 MacBook Air，我還在那邊找硬碟，慢慢一份一份資料這樣拖進去，在到新的 Mac 上把軟體慢慢載下來安裝，換台新機足足搞掉我兩天的時間…。 不過這是舊資料都還在的情況下用安全手動移植，但有些人可就沒這麼幸運了，我有一位朋友喝咖啡時，突然手殘一撞！整台 Mac 被浸到 GG，螢幕瞬間暗掉的瞬間大家都沈默了…。

Time Machine 就是針對這殘酷的情境，所開發出的救命索，你不用下載什麼備份軟體，更不必懂那些硬碟知識，或是學習怎樣操作 Time Machine，只要做一件事：拿顆硬碟接上 Mac 然後按下〔備份〕，就能翹著腳喝咖啡了！（但還是請你把杯子遠離電腦謝謝）。 因為 Time Machine 並不只是幫你備份檔案、文件這麼簡單，它能備份你 macOS 系統的一切！也就是說你不用像我一樣笨笨的從舊電腦一份一份資料打包到硬碟，再插到新 Mac上慢慢拖出來，只要用 Time Machine 按個備份，你的舊 Mac 從系統設定、文件、照片、網頁紀錄、帳號密碼、下載與安裝過的軟體，都會被保存起來，在你將來 Mac 出事時重啟一切，完美重生！

在開始備份前你要準備一個硬碟，或是無線硬碟設備，例如 Apple 本家的 Time Capsule，或是 NAS，最重要的是硬碟的空間，請至少要有 Mac 總儲存空間的 2 倍左右，例如我是 256GB 的 MacBook Air，我就準備儲存空間高於 750GB 的硬碟來做 Time Machine。

一鍵開始！裡裡外外，完美備份你整台 Mac

Time Machine 初次備份會等超久，你可以在睡覺前開給它跑，等早上醒來應該就會好了。

▲插上你的硬碟，接著在 Time Machine 介面點擊〔選擇備份硬碟⋯〕，如果你是用 Time Capsule 或是 NAS，請確保你的裝置已經連上網，Time Machine 馬上就會偵測到你的硬碟，按下〔使用磁碟〕就會開始備份了！去睡個覺吧，第一次備份很久的。

▲我第一次備份有 170GB，寫 7 個小時，但實際大概 4 小時左右就完成了，你可以勾選下方「在選單列中顯示 Time Machine」，就能在右上角隨時觀看備份進度，Time Machine 視窗可以直接關掉沒關係。

▲備份完成後 Time Machine 會通知你，你可以點進硬碟裡會看到一個名為「Backups.backupd」的檔案夾，這就是我 170GB 的 TimeMachine 備份資料，之後第二次開始的備份都會累加到這個資料夾裡，而且速度會非常快，不用在等好幾個小時。 ※ 我用的是 SEAGATE 的 Sevenᵐᵐ 500GB，USB 3.0 傳輸會比較快，如果各位用一般的 USB 2.0 外接硬碟可能會花更久的時間。

加密備份更安心，硬碟被偷也不怕！

前面提到 Time Machine 備份是將你所有的檔案通通都備份起來，就某方面來說，這個硬碟其實也是你的 Mac 啊！如果不小心被人家偷走，拿到任何一台 Mac 上備份回復，資料不就一併被偷走了嗎？因此我們可以使用加密備份的方式來執行 Time Machine，徹底保護好自己的備份檔，以防萬一！

▲開啟 Time Machine 後，按下〔選擇磁碟⋯〕並點選我們備份硬碟，這時候請勾選下方的「加密備份」，就可以設定備份硬碟的密碼，這個動作請在第一次加密前就先使用，因為它會先清除原本的硬碟內容（格式化），然後邊進行備份邊加密硬碟。

硬碟這麼大都拿來備份好浪費！能不能切一點來私用啊？

有些人的硬碟有 1TB 那麼大的儲存空間，會覺得通通讓給 Time Machine 做備份好捨不得啊！能不能切一半給它就好？當然可以啦，但我是建議不要讓備份檔跟一般資料共用在同一顆硬碟中，要是哪天你的硬碟摔到、或是遺失，那就是痛上加痛，資料跟備份一起不見，不過你真的要這樣做，我也不會阻止你的：

▲接上你的硬碟後，先不要做 Time Machine，到 Launchpad →「其他」找到「磁碟工具程式」。

▲接著在側邊欄選擇自己的硬碟，然後點選上方的〔分割〕，你會在左邊看到一個大大的圓餅圖，在下方按〔＋〕就能新增分割區域，直接在右側輸入「大小」多少 GB 後按下套用就能完成分割。 ※ 雖然要分割硬碟空間，但還是一樣的建議，留給 Time Machine 的備份空間要在 Mac 儲存空間的 2 倍以上。

死機、換新機都適用的 macOS 完美復活術

當你發生像前面提過咖啡直接濺到 Mac GG，送修完後拿了一台新電腦回家，這時候就是把 Time Machine 推出來的時候了！接上你之前在做備份的硬碟後，重新開機並按著鍵盤上的 ⌘+R 不放。

▲直到選擇語言畫面出現後就能放手了，選擇「繁體中文」後，你就能進入「macOS系統工具程式」畫面，在這邊點選「「從Time Machine備份回復」→「選擇備份來源」」，就能用之前的備份檔讓 Mac 完美重生！ 這部分的操作沒辦法截圖，因為是在系統畫面中，不過你憑著指引就能輕易完成備份回復（因為就一直按下一步、確定就好），回復等待時間會很久，一樣可以放著就去睡覺了，但等待是值得的，因為你的 Mac 會回到跟之前完全一模一樣的狀態，資料、文件、設定都能救回來！

檔案遺失怎麼辦？回到過去救回來！

上面提到的是整台 Mac 系統的還原，但如果今天只是單一的檔案遺失，例如放在桌面不小心被我刪除了，難道還得用 Time Machine 整台備份回復去救那份檔案嗎…，當然不用！Time Machine 是可以直接「回到過去」的任何備份時間點，快速救回檔案的，完全不用重開機或是回復系統。

▲點選選單列上方的 Time Machine 按鈕 →【進入Time Machine】，這時你的畫面會瞬間進入時光機背景，中央是桌面的 Finder 視窗。

▲在右方有一排時間軸可以點選，這就是讓你快速回到過去的方法，你可以從「時間點」找回自己弄丟的檔案，中央的 Finder 視窗會隨著時間切換，你也可以點選側邊欄到「文件」等不同資料夾裡找尋，不會僅限於桌面。 找到過去弄丟的文件後，點選下方的〔回復〕，文件就會被帶回「現在」的桌面上，順利被救回來囉！

為什麼我的硬碟空間一下就滿了？

這邊就要解釋一下 Time Machine 的備份方式，首先它採用的是「漸進式備份」（Incremental backup），也就是初次備份（全機備份）時會將整個 macOS 系統給複製到硬碟中，而第二次開始只會備份你有更動過的內容，不會再重頭備份。

▲而這個頻率是每隔 1 小時會自動執行一次，所以當你一直接著硬碟、或是保持無線硬碟連線時，Time Machine 會每小時自動幫你備份，它會知道你過去一小時有更動哪些文件，或是刪掉了哪些資料，將這些更動全都保存在硬碟中。

▲當備份空間不足時，Time Machine 會自動刪掉最早的備份版本，釋出空間來完成備份。但如果刪除舊備份仍無法清出足夠的空間，備份就會中斷。（顯示空間不足，無法完成「Time Machine」備份） 「漸進式備份」的好處就是你可以像我們前面說的，回到任何一個時間點把檔案找回來，因為每個時間點的資料都被保存下來了，但壞處就是它的備份方式太敏銳了，重點就在「更動」文件的頻率。這邊指的更動是包含更名、更改儲存位置、更改文件內容。

▲也就是說你將 A 檔案改名為 A01，雖然你的 Mac 裡實際只有一個文件，但 Time Machine 在備份時就會幫你區分出 A、A01 兩個文件；另外當你移動檔案路徑時，Time Machine 也會視同為兩個備份，例如我把 A 檔案從「下載項目」拖移到「桌面」上，它備份時會算「下載項目」裡有一個 A、「桌面」上也有一個 A。

我也在 Apple 官方的「備份大量變更」中查到一個很重要的問題：如果你有在電腦上使用虛擬機軟體，如 Parallels 或 VMWare，這種軟體會建立大型磁碟映像檔或其他檔案來儲存 Windows 作業系統的資料，當 Time Machine 執行備份時，會嘗試備份整個磁碟映像檔，即使你只是變更其中的一些檔案。也就是說「虛擬機」會造成大量的備份空間被佔據，在你每次使用的時候會不斷的被計算更動，最後就導致你的 Time Machine 頻繁更新直到爆掉。 解決方式很簡單，就是把這些日常會頻繁更動的檔案夾、文件通通都排除在備份之外：

▲點選 Time Machine 設定介面的〔選項〕，然後把像 Parallels 的映像檔及會頻繁移動的檔案夾，例如「下載項目」，都排除在備份之外，按下〔儲存〕。

舊愛不再重來，刪除舊的備份紀錄清出備份空間

Time Machine 可以回到過去的時間點找回檔案，當然也可以回到過去抹殺檔案 XD，沒錯，因為前面有說過不斷的備份會導致 Time Machine 容量暴脹，最終空間不足，因此還有一招解法就是將過去舊的備份文件全都刪除，清出空間。當然這樣做是要有覺悟的喔，因為過去被抹煞掉的檔案，代表未來你是永遠無法用「回復」找回來，因此一定是要確認自己已經完全不需要的檔案，再刪掉。

▲我們一樣從選單列【進入 Time Machine】，這次不要點選旁邊的時間軸，直接在「現在」的時間點中找出不再需要的檔案，對著它按右鍵 → 【刪除所有的備份】，就能把這個檔案過去所有的版本都刪除掉！